光を食べた？

最近、天井見てる。






理由はダウンライト。



今まであんまり付けなかったけど、
最近この２冊↓を読んで、
「 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」 は2017年発売なので、
少し情報が遅れてるところも見受けられるが・・

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 [ ショーン・スティーブンソン ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2021/1/31時点)

　　

マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/1/31時点)

日が沈む頃から明かりを調光して、
ブルーライト減を試みてる。



ブルーライトカット眼鏡も買ったぞ。（JINSのブルーライト40％カット）
寝る前もスマホをなるべく見ないように努力中。




あ、光を捕まえて食べた？



てな訳で、ダウンライトの光に興味があるらしい。




変なフォルムのショット。



見れば見るほど何かが変だ。



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